あなたは【うま塩タイプ】

⇒ ダイエットのポイントは、塩分の摂取を控えること

あなたは、とんこつ醤油ラーメンが好きな【うま塩タイプ】さん
あなたは、とんこつ醤油ラーメンが好きな【うま塩タイプ】さん

塩分控えてうま味を足して食べ過ぎ防止

 ハンバーグ、焼き肉、焼き鳥、カレーライス、きつねうどん、味噌汁、コーンポタージュ、カップラーメン、とんこつ醤油ラーメンなどが好きなタイプ。

 全般的に塩味が効いた濃い味が好きなので、むくみに注意。ダイエットは塩分を減らして薄味に味覚をリセットしよう。うま味を足すことで、塩分をとり過ぎる前に早めに満足できる。


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日経ヘルス2016年2月号掲載記事を再構成

この記事は雑誌記事掲載時の情報に基づいており、現在では異なる場合があります