動画でレッスン
村木宏衣さんは小顔、リフトアップなど、女性の悩みを解消する「村木式」美容メソッドを確立したアンチエイジングデザイナー。医療機関内のサロンで手技を提供し、美への意識が高い方にもファンが多いです。セルフケアでできることを教えてもらったセミナーの様子を収録したのがこの記事。動画を見てすぐにまねできるメソッドを、全3記事で紹介しています。
美しいヒップラインをつくるトレーナーとして、若い女性に大人気の岡部友さん。お尻の筋肉を鍛えると、40代、50代の女性が直面する体のトラブルを防ぐためにもとても役立つといいます。岡部さんが指導してくれる動画と一緒に筋トレすれば、パーソナルトレーナーに習っている気分に! 全6テーマ、動画2本ずつのプログラムを3カ月間続けると、確かな効果を感じるはずです。
仕事もプライベートも予定がいっぱいで、課題も心配事も多いARIA世代。寝ても疲れが取れないと感じていませんか? 昼間の緊張やストレスが残ったままでは、寝つきや熟眠感を改善するのは難しいです。そんな人には寝る前のヨガ習慣を。「日本一のヨガYouTuber」、B-lifeのMarikoさんが実演してくれる、初心者にもぴったりのプログラムです。姉妹連載の朝ヨガも人気ですよ!
日経xwomanスタート1周年を記念して、日経ARIAの姉妹メディア『日経doors』『日経DUAL』からも、美容・健康がテーマの記事で、ぜひARIA読者に読んでいただきたい「編集長のお薦め記事」を選んでもらいました。この機会にぜひ、姉妹メディアにも遊びに行ってみてくださいね。※なお、登録会員、有料会員限定記事は、各媒体ごとに設定されていますのでご了承ください。
構成・文/日経ARIA編集部