健康習慣
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日経ARIAより、「健康習慣」に関する記事の一覧をお届けします。
寿命が長くなっている今こそ、「健康で長生き」の価値が高くなっています。ちまたには健康に関する情報があふれていますが、残念ながら根拠が不明なもの、非科学的な情報も多く出回っています。信頼できる取材ソースに基づいた健康習慣に関する情報をお届けします。
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湯川れい子 コロナ騒動でコンサート中止！さあどうする
美容・健康
2020.03.31 音楽評論家、作詞家として50年以上のキャリアを持つ湯川れい子さん。国内のみならず世界中のスターやアーティストと親交を深めてきました。そんな湯川さんによる自筆のコラムです。世界中のアーティスト…
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ARIA世代は取り入れたい 骨を強くする食品・骨トレ
美容・健康
2020.03.27 前回の「40代から骨が弱くなる 今からできることは？」では、女性の骨は女性ホルモンの影響で40代以降、がくんと減っていく運命にあることをお伝えしました。今回は、3分でできる骨トレと骨を強化す…
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この不調は更年期？ 「更年期かも症候群」の可能性も
美容・健康
2020.03.23 月経不順や体の不調、イライラ、うつうつ……。これって、もしかして更年期？ まだ本当の更年期ではないのに、「もしや更年期？」と不安になってしまうことがあります。「更年期かも症候群」と本当の更年…
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頑固な便秘はトントン＆ねじり対策で撃退 腸ゆらし
美容・健康
2020.03.19 温めながらお腹をゆらすだけ。リラックスしながら腸をケアできる基本の「腸ゆらし」マッサージについて前回はお伝えしました。今回は、なかなか解消しない頑固な便秘に効果的なマッサージ法をご紹介します。
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近藤サト 閉経後の人生が長いのは後進を育てるため？
暮らし・食
2020.03.18 「WOMAN EXPO TOKYO 2019」でトークセッションに登壇した、ナレーターの近藤サトさん。40代後半から白髪染めをやめたことが大きな反響を呼び、たくさんの女性たちから「私もグレイ…
Seminar -
甘党？ 辛党？ 味覚タイプでダイエット診断 過食防止
美容・健康
2020.03.18 知らないうちについつい選んでしまうメニューは、自分好みの味の組み合わせ。放っておくと食べてしまうという悪循環を生みます。自分の味覚のタイプを知れば、食べ過ぎを防ぐことができ、ダイエットに役立…
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女性の脂肪肝は50代で急増 1日30分の速歩で治す
美容・健康
2020.03.17 前回の記事では飲酒しない人でも脂肪肝になってしまう原因、自覚的な症状がないまま肝硬変や肝がんに移行するリスクをお伝えしました。今回は、生活習慣の見直しで脂肪肝を予防＆改善する方法を紹介します。
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近藤サト グレイヘアにして自分に自由があると気付いた
暮らし・食
2020.03.16 「WOMAN EXPO TOKYO 2019」でトークセッションに登壇した、ナレーターの近藤サトさん。40代後半から白髪染めをやめたことが大きな反響を呼び、たくさんの女性たちから「私もグレイ…
Seminar -
女性の骨は40代からがくんと弱くなる運命 なぜ？
美容・健康
2020.03.16 女性の骨は40代以降、がくんと弱くなる運命にあります。手首の骨折で骨の老化に気づく人も。ひざが痛いのは軟骨がすり減っているのかもしれません。
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新型コロナでジム休業…なら自宅で筋トレ【動画まとめ】
美容・健康
2020.03.13 新型コロナウイルスの感染拡大に伴い、スポーツジムが臨時休業になったり、しばらくは行くのを控えたり、という方もいらっしゃるでしょう。そんなときは自宅で筋トレできる動画がお薦め！ パーソナルトレ…
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