健康習慣
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日経ARIAより、「健康習慣」に関する記事の一覧をお届けします。
寿命が長くなっている今こそ、「健康で長生き」の価値が高くなっています。ちまたには健康に関する情報があふれていますが、残念ながら根拠が不明なもの、非科学的な情報も多く出回っています。信頼できる取材ソースに基づいた健康習慣に関する情報をお届けします。
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パワーがみなぎり集中力もアップする朝ヨガ【動画】
美容・健康
2020.02.21 1日のコンディションを左右する大切な朝時間。よく眠れなかったり、疲れが残っているときは朝ヨガをすると頭や体の隅々まで酸素を届けられて、リセットできます。血液やリンパの流れも良くなるので、ポー…
Lesson
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脂肪を出す・燃やす食材 エノキワカメのダイエット
美容・健康
2020.02.21 ヘルシー食材の王道がキノコと海藻。なかでもエノキタケとワカメは、脂肪の吸収をブロックし、それを体外に排出、さらに脂肪の燃焼を促すという最強コンビだ。常備菜にして、おいしく食べながらスリムにな…
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オリーブオイル＋ニンニクで脳を活性化、認知症予防
暮らし・食
2020.02.20 オリーブオイルにある食材を加えるだけで、冷え解消、美白、認知症予防などのうれしい効果が生まれます。オリーブオイル活用術を全4回にわたってお届けしているこの企画、今回は、「ニンニクオイル」につ…
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もの忘れ改善・将来の認知症予防になる生活習慣とは
美容・健康
2020.02.19 「もしや認知症？」と自分のもの忘れを気にして受診する40～50代の人の多くは、実は認知症以外。今回は、原因別にもの忘れ対策をご紹介します。
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柴門ふみ がん経験で残り時間を意識 創作力は今が最高
仕事
2020.02.18 『東京ラブストーリー』からおよそ30年。同ドラマのリメイクが決まったことが話題ですが、今、柴門ふみさんが満を持して描いているのは『恋する母たち』（小学館）。連載第2回は、柴門さんが「40代の…
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オリーブオイルを味方に付けよう 健康効果３つと選び方
暮らし・食
2020.02.18 オリーブオイルの3大効果をご存じですか。そして、オリーブオイルにある食材を加えるだけで、冷え解消、美白、認知症予防などのうれしい効果がたくさんあるんです。オリーブオイル活用術を全4回にわたっ…
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整体ヨガで肩と背中の凝りをほぐして熟睡へ【動画】
美容・健康
2020.02.14 仕事ではパソコンが手放せず、暇になるとスマホを見ずにはいられない。そのせいで肩や背中の凝りが悪化すると分かっていても、なかなかやめられないもの。でも、凝りをほぐしてから寝れば悪化することはあ…
Lesson -
人の名前が出てこない…度忘れ大丈夫？ もしや認知症？
美容・健康
2020.02.13 人の名前が出てこない、「あれ、それ」が多くなった、度忘れが増えた。もしや認知症！？――あなたもそんな悩みを抱えていませんか。もの忘れの背景には病気などの原因が潜んでいることもあるのです。
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更年期症状を悪化させるスーパーウーマンシンドローム
美容・健康
2020.02.12 女性ホルモンの転換期を迎えるARIA世代。何かと不調を起こしやすい更年期をうまく乗り切るには女性ホルモンの働きを知り、上手に付き合っていくことが大切です。人生100年時代といわれる今、後半の…
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姿勢がよくなり、やる気をチャージする朝ヨガ【動画】
美容・健康
2020.02.07 スッキリ目覚めて、前向きな気持ちでテキパキ動き出す！ そんな1日のスタートに憧れますよね。でも、現実は…。だからこそ、朝ヨガをして心身ともにリセットして、やる気をチャージしましょう。今回紹介…
Lesson
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