40代~50代、ARIA世代の日本女性は世界で最も眠っていないと言われます。短時間睡眠を続けると認知症などの危険性が上昇、仕事の生産性も低下。そして…? 隠れ睡眠不足の怖さとは、最高の睡眠のための実践的方法、快適睡眠グッズまで詳しくお伝えします。