日経ARIA

美尻効果絶大 股関節まわりを鍛える「超・尻トレ」

NGその3:ひざが前に出すぎている

NGその3:ひざが前に出すぎている
太ももの筋肉が使われ、お尻の筋肉にしっかり効かない。ひざはかかとの真上になるように
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