日経ARIA

美尻効果絶大 股関節まわりを鍛える「超・尻トレ」

NGその2:足の幅が狭すぎる

NGその2:足の幅が狭すぎる
お尻に効かせるためには下ろしたときにお尻を後ろに引くことが重要。そのためには足幅が狭すぎると×
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