1日のコンディションを左右する大切な朝時間。よく眠れなかったり、疲れが残っていたりするときは、朝ヨガをして酸素を体の隅々なで届けましょう。血液やリンパの流れも良くなるので、ポーズを取っている最中から調子が上がってくるのを実感できますよ。教えてくれるのは、「日本一のヨガYouTuber」としても知られるB-lifeのMarikoさんです。

ヨガの聖地、オーストラリアのバイロンベイ

 こんにちは。B-lifeのMarikoです。

 この朝ヨガ連載では、海外で撮影した動画も紹介していますが、読者の方から「その国の雰囲気を味わえるのがいい」「一緒に旅行した気分になれる」という声が寄せられています。ほんの10分間でも日常から離れたほうがポーズに集中しやすいと思うので、動画の雰囲気を楽しんでいただけてうれしい限りです。

 今回紹介する動画は、オーストラリアの最東端にあるバイロンベイで撮影してきました。バイロンベイは、シドニーやメルボルンのような大都市ではなく、のんびりとした小さな海辺の街。ロハス(体と心、地球にも優しいライフスタイル)の街としても知られています。

 オーガニックフードを使ったベジタリアン、ビーガン向けのお店も多く、それらを求めて健康意識の高い人たちが世界中から集まってきます。また、ヨガの聖地といわれるほどスタジオやスクールが多く、ヨガインストラクターの資格を取得するために訪れる人もたくさんいるそうです。街を歩いていて、あの人はヨガの先生っぽいな、という人を男女問わず見かけました。

美しく分かりやすいヨガ動画が人気を呼び、チャンネル登録者は60万人超え。「日本一のヨガYouTuber」と呼ばれるB-lifeのMarikoさんは長いバレエ経験を持ち、現在はヨガやフィットネスのインストラクターとして活躍
美しく分かりやすいヨガ動画が人気を呼び、チャンネル登録者は60万人超え。「日本一のヨガYouTuber」と呼ばれるB-lifeのMarikoさんは長いバレエ経験を持ち、現在はヨガやフィットネスのインストラクターとして活躍

 次のページでは力強い立位のポーズで体の中にエネルギーを巡らせる、朝にぴったりなヨガをご紹介します。