仕事もプライベートも常に予定がいっぱいで、課題も心配事も多いARIA世代。寝ても疲れが取れないと感じていませんか? 夜寝る前にヨガをすると、寝つきが良くなり熟眠感も上がります。「日本一のヨガYouTuber」、B-lifeのMarikoさんと一緒にやってみましょう。