ミス日本や元宝塚スターが大切にしている食事法とは？

宝塚では筋力と見た目のバランスが取れる食事を指導

中村　バランスよく食べるのは健康的でいいことですね。宝塚ではどうですか？

初嶺麿代さん（以下、敬称略）　入学試験も入学後も厳しいことで知られる宝塚音楽学校ですが、やはり見た目を気にするあまり、食べずに痩せようとする若い子はいますね。ですが、食べずに痩せると体力が落ち、風邪もひきやすくなります。宝塚歌劇団は年間に約300公演を行うので、体力は一番大切。筋力と見た目のバランスが取れるように、食べる順番や食べる時間にも気を付けるよう指導を行っています。

年間に約300公演をこなす宝塚では、「筋力と見た目のバランスが取れる食事を指導している」と話す、元宝塚歌劇団男役スターの初嶺麿代（はつねまよ）さん

加藤杏奈さん（以下、敬称略）　私が勤務する花王は美容部員さんも多く在籍し、若い方から「どうすれば早く痩せるか」と聞かれることがあります。痩せるために朝食を抜く人も少なくないですが、欠食すると体が目覚めずに「時差ぼけ」のような状態になります。すると、代謝が下がり、むしろ太りやすくなってしまうので気を付けてほしいです。

「朝食を抜くと体が目覚めずに時差ぼけのような状態になり、代謝が下がってむしろ太りやすくなる」と指摘する、花王 全社産業医の加藤杏奈さん