■睡眠中に分泌される成長ホルモン 20〜26歳の10人を対象に24時間、10分ごとに血中の成長ホルモン値を調べたデータ。23時から7時までが睡眠中。確かに寝はじめの3時間に成長ホルモンが多く分泌されている。（データ：Lancet；356,Oct21,2000より一部抜粋） 記事に戻る
20〜26歳の10人を対象に24時間、10分ごとに血中の成長ホルモン値を調べたデータ。23時から7時までが睡眠中。確かに寝はじめの3時間に成長ホルモンが多く分泌されている。（データ：Lancet；356,Oct21,2000より一部抜粋）
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