■筋肉が伸びながら収縮する方が大きな力が出る

腕の前側の筋肉を例にとると、ひじを曲げる動きでは筋肉は縮みながら収縮し、ひじを伸ばす動きでは筋肉が伸びながら収縮する。ひじを伸ばすとき、筋肉が発揮する力は1.2〜1.4倍に。
記事に戻る