何歳からでも、体にいいことを始めれば、筋肉も肌も腸も、努力に応えてくれます。雑誌『日経ヘルス』が、女性が悩む「肌・髪」「体」「食べ方」について専門家の話を基に、年代別対策をお伝えします。
【上編】
疲れる、太る、くすむ…女性の健康の曲がり角は何歳?
曲がり角の大きな症状「疲れやすくなった」
読者が実感した肌、体、食べ方の曲がり角について、アンケート(※概要はページ末尾)で聞いた。肌・髪については「白髪が増えてきた」が62.7%で1位。体の曲がり角は「疲れやすくなった」が10ポイント以上の差を付けて1位に。食べ方の曲がり角は「同じ量を食べていても太りやすくなった」(47.1%)「冷たい飲み物よりも温かい飲み物を好むようになった」(46.1%)がほぼ同着という結果だった。
肌、体、食べ方。それぞれに訪れる曲がり角は誰しも避けられないもの。その曲がり角をゆるやかにする手立てを知って、前向きに年を重ねよう。