冷えが気になる人はホットでも

　きな粉は温かいドリンクにも合う。ココアや抹茶、温かいカフェオレをはじめ、スムージーをホットにしてもおいしく飲める。また、フルーツや野菜にかけてもおいしい。

カカオポリフェノールが脳を活性化！
甘酒＋きな粉ココア

　ココアに含まれるカカオポリフェノールが酸化を防ぎ、脳を活性化。甘酒には、過剰なメラニンの生成を抑えてシミやくすみを防ぐ麹が含まれ、食物繊維も豊富。

【作り方】
1. 鍋にきな粉（大さじ2）とココア（小さじ1.5）を入れ、甘酒（大さじ2）を加えて溶かす。
2. 甘酒（120ml）を加え混ぜ、火にかけ温める。

イチゴで美肌効果も
イチゴ＋きな粉ミルク

　ビタミンCたっぷりのイチゴの酸味も、きな粉と牛乳でマイルドに。キウイでもOK。温めてもおいしい。

【作り方】
イチゴ（80〜90g）は洗ってヘタを取り、牛乳（100ml）、ハチミツ（小さじ1）、きな粉（大さじ2）と一緒にミキサーにかける。
※ミキサーがなければフォークでイチゴをつぶし、ハチミツ、きな粉を加えて混ぜ、牛乳でのばす。

レモンの効果で目覚めスッキリ！
きな粉＋ホットレモン

　レモンの酸味と、香り成分リモネンが交感神経の働きを高め、シャキッと活動モードに。レモンなのにミルクティーのような味わい。

【作り方】
きな粉ハチミツ（きな粉大さじ2、ハチミツ小さじ2を練る）をお湯（200ml）で溶かし、レモン汁（小さじ1.5）を加える。