【プラスの30秒】
鼻の下を短くすれば見た目が若く! 上くちびるピヨピヨ

 鼻の下の長さも見た目年齢を大きく左右するポイント。加齢とともにたるんで伸びてくるので、エクササイズで鍛えよう。

上くちびるだけを動かす
 手であごを押さえて動かないようにして、上唇だけを動かす。難しければ、最初は唇を突き出して「ピヨピヨ」と言いながら唇を動かして。1回30秒を目安に、1日2回以上行おう。

「鼻の下」が大切な理由
「鼻の下」が長くなると、老けて見える原因に。口輪筋など口元を支える筋肉が衰え、たるんで下に伸びてくる。鼻の下の溝が浅くなり、上唇も薄く下がってくる。唇が上向きで鼻の下がふっくらしていると若く見える。