デイリーケア・朝の水だけ洗顔

　美肌菌を育てるには、朝は洗顔料を使わず、水だけで洗顔しよう。ほこりや汗、アカなどを落としつつ、菌がほぼ肌に残る水洗顔なら、自然と肌の調子が整う。ニキビが気になる人は、ポイント洗いを。

1. 水だけで顔を洗う

　水だけで丁寧に顔全体をすすごう。38℃くらいのぬるめのお湯でもOK。生え際やあごの裏まで水をいきわたらせるようにすすぐのがコツ。

ニキビがある人は洗顔料でポイント洗いを
ニキビのある人は、ニキビの部分とベタつく部分だけ手持ちの洗顔料で洗おう。しっかりと泡立てた泡をのせ、泡が広がらないように気をつけてすすぐ。

2. タオルで水気を取り、保湿ケアを

　洗顔後はゴシゴシこすらず、タオルで軽く押さえるようにして水気を取る。乾燥が気になるなら、手持ちの化粧水などで保湿してもOK。

朝の保湿剤は化粧水がお薦め
美肌菌を積極的に増やしたいなら、水洗顔後は化粧水によるケアを。肌荒れ、乾燥肌などの悩みが深い人は美肌菌の繁殖を邪魔しないコスメを選ぼう。

夜の洗顔はどうする？

　夜はきちんとメイクを落とすことが必要。手持ちのメイク落としや洗顔料を使おう。泡で肌を包むようにして洗う。

1. メイクを落とし、洗顔料で洗う

　夜は、手持ちのメイク落としや洗顔料でしっかり汚れやメイクを落とそう。スクラブ洗顔は避けたい。

2. クリームなどの保湿剤で保湿する

　菌たちがスムーズに繁殖できるように、潤いを補う手持ちのクリームや乳液などを使う。乾燥がひどい人は、菌の繁殖を妨げないコスメを使おう。