日経xwoman

まずは「悪い食べグセ」を直す 4タイプ別の解決法

糖質・脂質が多いと太るスパイラルに

糖質・脂質が多いと太るスパイラルに
糖質や脂質を過剰に摂取すると、代謝のためにビタミンB群が多く使われて不足する。すると糖質や脂質を燃やせず過剰な状態になってしまう
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