■ミックスナッツを食べている人はBMIが低かった 米国在住の女性看護師を対象に行った、ピーナツやアーモンドなどを含むナッツ類を食べる頻度とBMI（体格指数）の関連の追跡調査。1回の量を28gと定義し、1週間に7回以上食べる群は、週に1回も食べない群に比べ、BMIが低かった。（データ：N Engl J Med.;369,21,2001-2011,2013） 記事に戻る
米国在住の女性看護師を対象に行った、ピーナツやアーモンドなどを含むナッツ類を食べる頻度とBMI（体格指数）の関連の追跡調査。1回の量を28gと定義し、1週間に7回以上食べる群は、週に1回も食べない群に比べ、BMIが低かった。（データ：N Engl J Med.;369,21,2001-2011,2013）
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