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「味覚リセット」で食欲抑制 ダイエット成功への道

減らしたいのは甘味と塩味

減らしたいのは甘味と塩味
特に減らすべきは甘味と塩味。酸味があると甘味を足したくなるので控えめに。苦味は、例えば苦いコーヒーに砂糖を多く入れても気づきにくいように甘味をカバーするので糖質過剰の原因に。これも控えたい。うま味を足すと甘味や塩味を抑えられるのでこれは増やしたい
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