しつこい疲れは「副腎疲労」かも？ ホルモンとの関係は

疲れがとれない。やる気が出ない、時にうつや更年期とされる症状――実はこれは副腎疲労の典型例といわれています。注目を集める「副腎疲労」のメカニズムを雑誌『日経ヘルス』が解説します。

疲れがひどくて仕事や家事がおっくう…。その原因はストレスホルモン「コルチゾール」が原因かも

　がんばり屋の人がある日、朝起きられないほどの疲れを感じ、仕事や家事ができなくなる。これが「副腎疲労」の典型例だ。

　副腎疲労は「過剰なストレス」が原因。人間関係や過労だけではない。「ストレスに対処するホルモン『コルチゾール』を分泌するのが副腎で、コルチゾールを必要とする要因はすべてストレス」と副腎疲労の治療経験が豊富なスクエアクリニック（神奈川県川崎市）の本間良子院長。

　具体的には糖のとりすぎ、睡眠不足、薬、カフェイン、感染症など。こうした要因が強かったり、長く続いたり、重なったりすると、ストレスに耐えられる限度（個人差がある）を超えて、副腎疲労が起きる。