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PMSの症状を軽くするには 何を食べると効果がある?

PMSの出現パターン、あなたはどれ?

PMSの出現パターン、あなたはどれ?
月経の1週間ほど前(排卵の約1週間後)からPMSの症状が出始め、だんだん強くなるパターンが最も多い(上)。いきなり強い症状が出て、それが月経まで続く重症型も(下)。排卵のころにも一時的に症状が出る人もいる。
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