日経ARIA

デスクワーカー必読 お腹が凹む「ひねりエクササイズ」

■やせにくい人は腹・腰まわりが硬くなっているから、ひねればほぐれ、やせやすくなる!

■やせにくい人は腹・腰まわりが硬くなっているから、ひねればほぐれ、やせやすくなる!
デスクワークで硬くなりがちなのがお腹や腰まわり。「股関節の動きも悪くなりやすく、むくみや老廃物の滞りも起こりやすい」(本間さん)。「腰やお腹まわりをひねるストレッチでほぐすと、血流や代謝アップも期待できる」(林院長)。結果、サイズダウンにつながりやすい。
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