日経ARIA

「5秒ヨコ腹筋」「5秒寝て腹筋」でお腹ぺたんこ

「5秒ヨコ腹筋」でわき腹を引き締め、「5秒寝て腹筋」で下腹部全体を引き締めよう
閉じる