体脂肪率が3%ダウン 20〜80代の912人（男性351人、女性561人）が週20セットのインターバル速歩を5カ月間行った。体脂肪率が男性は平均24.4％→21.6％、女性が平均31.6％→29.0％と、男女ともに約3％減少。体重も減っており、ダイエット効果が確認された。（データ：能勢特任教授） 記事に戻る
20〜80代の912人（男性351人、女性561人）が週20セットのインターバル速歩を5カ月間行った。体脂肪率が男性は平均24.4％→21.6％、女性が平均31.6％→29.0％と、男女ともに約3％減少。体重も減っており、ダイエット効果が確認された。（データ：能勢特任教授）
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